Infusiones interesantes si tienes un catarrazo y no quieres hidratarte solo con agua.
Están buenas y aportan algo más que simple hidratación, ya que vas a estar hecho polvo varios días.
A tener en cuenta:
- Mejor tomar en templado que en caliente: si hay irritación de garganta, los líquidos muy calientes solo van a empeorarte. Respira el vaporcillo, pero no te lo bebas hasta que no se atempere.
- Si tienes fiebre, tos fuerte, no puedes respirar... Al médico y a la farmacia, no al herbolario. Año 2026, por favor, sensatez.
- Que sean plantas no hace que sean inocuas. No tomes nada si tienes tratamiento farmacológico sin hablarlo con tu médico.
- No pongo cantidades porque dependerá de la cantidad que vayas a tomar. En la mayoría de los casos, me baso en lo que más me apetece.
- Cuidado con el eucalipto: no tomar más de una taza al día, y no más de media hoja.
- Cuidado con la cantidad de lavanda: mejor solo una puntita de cucharadita.
- Idea: el tomillo también se puede tomar en sopa, y da un tocazo. Una cucharadita en la olla y a disfrutar.
- La infusión de descanso es mejor tomarla una o dos horas antes de dormir, para que haga efecto y para que no tengas que ir al WC de madrugada, que es lo que faltaba ya.
- No, ni las infusiones, ni la miel, ni la vitamina C son milagrosas. Milagros a Lourdes.
Mucosa irritada y mal cuerpo
- Lavanda
- Malva
- Salvia
- Mejorana
- Limón
- Jengibre
- Miel (para endulzar, si apetece)
Inflamación y cabeza pesada
- Manzanilla dulce
- Tomillo
- Jengibre
Moco espeso / pegado
- Tomillo
- Eucalipto (poco)
- Miel (para endulzar, si apetece)
Molestias estomacales y nauseas
- Hinojo
- Anís
- Manzanilla dulce
Para descansar por la noche
- Lavanda
- Espino blanco
- Manzanilla
Propiedades principales de cada planta:
- Lavanda: relajante, antiinflamatoria, sedante, antiespasmódica
- Malva: demulcente, antiinflamatoria
- Salvia: antiespasmódica, gastroprotectora, antiinflamatoria, antimicrobiana
- Mejorana: digestiva, antiséptica, antiinflamatoria, diurética, expectorante, descongestionante
- Tomillo: antiespasmódico, expectorante, antimicrobiano
- Eucalipto: antitusivo, expectorante, antiséptico
- Hinojo: carminativo, antiespasmódico, expectorante
- Anís: carminativo, antiespasmódico, expectorante, antimicrobiano
- Espino blanco: antiinflamatorio, relajante, sedante
- Manzanilla dulce: antiinflamatoria, antiespasmódica, carminativa, bactericida, sedante suave
- Jengibre: digestivo y antiinflamatorio
- Limón: alto en vitamina C, corrige el sabor
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